Připomínka pohybu (Move Alert)
Garmin Cirqa nemá displej, a tak dobře známý červený pruh z hodinek Garmin nahrazuje jemná vibrace. Ukážeme, jak připomínka nečinnosti funguje, jak si ji zapnout nebo vypnout v Garmin Connect a co dělat, když se vibrace neozve, i když sedíte celý den.
Vibrace místo displeje
Bez obrazovky nemá Cirqa co zobrazit narůstající pruh nečinnosti — místo toho po hodině klidu jemně zavibruje.
Akcelerometr sleduje pohyb
Stejný pohybový senzor, který pomáhá rozpoznávat aktivity, měří i to, jak dlouho jste bez pohybu, a spouští připomínku.
Krátká chůze stačí k reset
Pár minut chůze počítadlo nečinnosti vynuluje a odpočet do další vibrace začíná znovu od nuly.
Jak připomínku pohybu zapnout krok za krokem
Otevřete nastavení náramku
V aplikaci Garmin Connect přejděte na kartu zařízení Cirqa a otevřete nastavení upozornění.
Zapněte připomínku pohybu
V sekci Pohyb / Move Alert zapněte přepínač připomínky nečinnosti.
Projděte se pár minut
Krátká chůze do zhruba dvou minut vynuluje počítadlo nečinnosti a vibrace se do další hodiny neozve.
Nechte respektovat dobu spánku
Náramek automaticky vynechává připomínky během nastavené doby spánku a v režimu Nerušit.
Co od připomínky čekat
- Jemné, opakované poklepání. Vibrace je záměrně nenápadná — má připomenout pohyb, ne rušit při jednání nebo řízení.
- Spouští ji jen skutečná nečinnost. Drobné pohyby ruky při psaní na klávesnici počítadlo nevynulují — potřeba je pár kroků chůze.
- Respektuje spánek i Nerušit. Během nastavené doby spánku a v režimu Nerušit z návodu na upozornění a notifikace se připomínka automaticky vynechává.
- Volitelná, ne povinná. Přepínač v Garmin Connect umožňuje funkci kdykoli vypnout, pokud vám vibrace během dne nevyhovuje.
Souvislost s dalšími metrikami
Připomínka pohybu úzce navazuje na automatické rozpoznávání aktivit — stejná data z akcelerometru, která pomáhají poznat chůzi nebo běh, slouží i k odhalení dlouhé nečinnosti. Dny s častými připomínkami se obvykle promítnou i do nižšího skóre Body Battery a vyššího celodenního stresu, protože dlouhé sezení a nedostatek pohybu tělu neprospívají. Stejně jako u notifikací jde o čistě vibrační signál bez displeje, který respektuje nastavené hodiny spánku.
Řešení nejčastějších problémů
- Náramek celý den nevibruje. Zkontrolujte, že je přepínač připomínky pohybu v Garmin Connect zapnutý a že proběhla synchronizace po posledním nastavení.
- Vibrace je slabá nebo ji necítíte. Ověřte, že je náramek nasazený dostatečně těsně podle návodu na velikost a nošení — volný modul přenáší vibraci hůř.
- Připomínka se ozve i po krátké chůzi po bytě. Akcelerometr občas potřebuje o něco delší nebo razantnější pohyb, aby chůzi spolehlivě rozpoznal — pomůže pár kroků navíc.
- Vibruje i v noci. Zkontrolujte, že máte v Garmin Connect správně nastavenou dobu spánku, případně dočasně zapněte režim Nerušit.
Připomínka pohybu — časté otázky
Jak Cirqa bez displeje upozorní na dlouhé sezení?
Po delší době bez pohybu (přibližně hodinu) náramek jemně zavibruje. Nejde o vizuální červený pruh jako u hodinek s displejem, ale o čistě hmatové upozornění.
Jak vynuluji počítadlo nečinnosti?
Stačí se pár minut projít nebo se jinak pohybovat — akcelerometr detekuje chůzi a počítadlo nečinnosti se vynuluje, takže se vibrace znovu ozve až po další hodině klidu.
Vibruje připomínka pohybu i v noci?
Ne. Garmin Connect připomínku automaticky vypíná během nastavené doby spánku a při zapnutém režimu Nerušit, aby nerušila odpočinek ani měření spánku.
Jde připomínku pohybu vypnout?
Ano, přepínač v nastavení zařízení v Garmin Connect lze kdykoli vypnout, pokud vám vibrace během dne vadí nebo funkci nepotřebujete.
Co dělat, když náramek na nečinnost nevibruje?
Ověřte, že je přepínač připomínky zapnutý v Garmin Connect, že je náramek nasazený dostatečně těsně podle návodu na velikost a nošení a že proběhla čerstvá synchronizace po posledním nastavení.
Je připomínka pohybu součástí základních funkcí zdarma?
Ano. Připomínka pohybu je běžná funkce Garmin Connect dostupná u Cirqy bez nutnosti platit za volitelné Garmin Connect+.