Recenze: Garmin Cirqa a tetování na zápěstí — zvládne appka měřit tep přes černý inkoust?
Čtyři týdny (28 dní) u testovaného se šest let starým, plně zhojeným tetováním — hustým černým tribal páskem po obvodu levého zápěstí s menšími barevnými prvky uvnitř. Zajímalo nás, jak moc hustota a barva inkoustu ovlivní přesnost klidového tepu, tepu při běhu a nočního Pulse Ox proti hrudnímu pásu a prstovému oxymetru, a jestli pomůže posunout náramek na řidší partie nebo na druhé, netetované zápěstí.
* Hodnoty vycházejí ze čtyř týdnů testování u jedné osoby s konkrétním motivem, stářím a hustotou tetování; s jiným inkoustem, barvou pleti nebo umístěním se výsledky mohou lišit.
Jak probíhal test
| Délka testu | Čtyři týdny, 28 dní |
|---|---|
| Testovaný | Muž, 34 let, šest let staré, plně zhojené tetování na levém zápěstí — hustý černý tribal pásek po obvodu (kryje cca 60 % obvodu zápěstí) s menšími barevnými prvky (modrá, červená) na vnitřní straně a úzkými proužky holé kůže mezi liniemi |
| Scénář | 14 dní appka na nejhustší černé části pásku, 7 dní posunuta o cca 1,5 cm na řidší barevnou a linkovou partii, 7 dní na pravém, netetovaném zápěstí jako kontrola; každý den standardizovaný pětiminutový klidový test vsedě a dvacetiminutový běžecký test na běžeckém pásu se stálým tempem |
| Reference | Hrudní pás pro klidový i zátěžový tep, prstový pulzní oxymetr pro noční SpO₂, sledování dostupnosti dat HRV Status v Garmin Connect |
Hustý černý inkoust zvedá odchylku tepu čtyř až devítinásobně
Hustý inkoust: odchylka 7–9 tepů/min
Ve čtrnácti dnech s appkou na nejhustší černé části pásku byla odchylka klidového tepu od hrudního pásu 7–9 tepů za minutu, v pěti z čtrnácti měření appka navíc krátce nezobrazila žádnou hodnotu. Na netetovaném pravém zápěstí byla odchylka jen 1–2 tepy, na řidší barevné partii 3–4 tepy.
Přes hustý inkoust appka selhala v 6 ze 14 testů
Při dvacetiminutovém běhu na páse se zesíleným pohybovým artefaktem a pocením appka na hustém černém pásku úplně ztratila signál (žádná hodnota tepu po dobu 2 a více minut) v šesti ze čtrnácti testů. Na řidší barevné partii k tomu došlo jen jednou ze sedmi testů, na netetovaném zápěstí ani jednou.
Pulse Ox je na hustý inkoust citlivější než tep
| Noci bez dat SpO₂ na hustém inkoustu | 9 z 14 nocí (64 %) — appka ráno ukázala „nedostatek dat" |
|---|---|
| Noci bez dat SpO₂ na řidší partii | 2 ze 7 nocí (29 %) |
| Noci bez dat SpO₂ na netetovaném zápěstí | 0 z 14 nocí (0 %) |
| Průměrné SpO₂, když data byla k dispozici (hustý inkoust) | 94 % proti 97 % na prstovém oxymetru — systematicky nižší o 2–3 procentní body |
| Noci s „nedostatek dat" u HRV Status na hustém inkoustu | 6 z 14 nocí proti 0 z 14 na netetovaném zápěstí |
Pulse Ox vyžaduje déle stabilní a silnější optický signál než průběžné měření tepu, takže na hustý černý inkoust reaguje citlivěji — appka raději nezobrazí žádnou hodnotu, než aby ukázala nespolehlivé číslo. Když už nějakou hodnotu SpO₂ zobrazila, byla systematicky podhodnocená, ne jen náhodně rozptýlená.
Pár centimetrů a jiná barva inkoustu dělají velký rozdíl
| Hustý černý pásek (14 dní) | Klidový tep: odchylka 7–9 tepů, 5 z 14 měření bez hodnoty; běh: selhání signálu v 6 z 14 testů |
|---|---|
| Řidší barevné a linkové partie, posun o 1,5 cm (7 dní) | Klidový tep: odchylka 3–4 tepy; běh: selhání signálu v 1 ze 7 testů |
| Netetované pravé zápěstí (7 dní, kontrola) | Klidový tep: odchylka 1–2 tepy; běh: bez selhání signálu |
Posun náramku z nejhustší černé plochy na sousední řidší partii s barevnými prvky a viditelnými proužky holé kůže snížil odchylku klidového tepu na méně než polovinu a selhání signálu při běhu prakticky vymizelo. Nejspolehlivější zůstává nošení na zcela netetované kůži — druhém zápěstí nebo horní části paže, kterou ComfortFit řemínek umožňuje.
Appka barvu ani hustotu inkoustu nezná
| Žádné varování ani úprava | Appka nerozezná, že je pod senzorem tetování, a nenabídne žádné doporučení ohledně posunutí náramku |
|---|---|
| Systematické podhodnocení SpO₂ | Když appka přes hustý inkoust vůbec nějakou hodnotu SpO₂ ukázala, byla o 2–3 procentní body nižší než realita, ne jen nepřesná náhodně |
| Výpadky při zátěži | Kombinace potu, pohybu a hustého inkoustu vedla k úplnému výpadku signálu tepu v 6 ze 14 běžeckých testů |
| Nenahrazuje lékařský pulzní oxymetr | Při podezření na skutečně nízké okysličení krve patří měření na certifikovaný lékařský přístroj, ne na appku přes tetované zápěstí |
Data pochází od jedné osoby s konkrétním motivem, stářím a barvou inkoustu na jednom typu pokožky, ne od reprezentativního vzorku, a nelze je bez dalšího zobecňovat na všechny druhy a hustoty tetování.
Co si z testu odnést
- Hustý černý inkoust měření tepu výrazně zhorší. Odchylka klidového tepu 7–9 tepů za minutu a úplné selhání signálu při běhu v 6 z 14 testů proti jen 1–2 tepům a nulovým selháním na netetované kůži.
- Barevný a řidší inkoust vadí mnohem míň. Na partiích s barevnými prvky a proužky holé kůže mezi liniemi byla odchylka jen 3–4 tepy — víc než dvakrát méně než přes hustý černý pásek.
- Noční Pulse Ox je na hustý inkoust nejcitlivější. Bez dat skončilo 64 % nocí a zobrazené hodnoty byly systematicky o 2–3 procentní body nižší než realita.
- Posun o pár centimetrů nebo druhé zápěstí problém výrazně zmírní. Appka sama žádné doporučení nedá, ale řešení je jednoduché — nosit senzor na méně husté nebo zcela netetované kůži.
Co se nám líbí
- Přes barevný a řidší inkoust zůstává přesnost tepu použitelná (odchylka 3–4 tepy).
- Když appka nemá dost kvalitní signál, radši ukáže „nedostatek dat" než zavádějící číslo.
- Textilní řemínek ComfortFit jde snadno přemístit na netetovanou kůži druhého zápěstí nebo na horní část paže.
Co bychom uvítali
- Appka nedokáže rozeznat tetování pod senzorem ani doporučit posunutí náramku.
- Přes hustý černý inkoust appka při běhu v celé šestině testů úplně ztratila signál tepu.
- Zobrazené hodnoty SpO₂ přes hustý inkoust byly systematicky podhodnocené, ne jen náhodně nepřesné.
Garmin Cirqa a tetování na zápěstí — časté otázky
Znemožní tetování na zápěstí měření tepu úplně?
Ne úplně, ale hustý černý inkoust měření výrazně zhorší. V testu appka přes hustý černý tribal pásek měřila klidový tep s odchylkou 7–9 tepů za minutu proti hrudnímu pásu, a při běhu jí měření zcela selhalo v 6 z 14 testů. Přes barevné a řidší linky s viditelnými proužky holé kůže byla odchylka jen 3–4 tepy.
Vadí appce víc černý, nebo barevný inkoust?
Černý. Hustý černý inkoust pohlcuje zelené světlo senzoru mnohem víc než barevné pigmenty (modrá, červená) nebo řidší linkové motivy, kde mezi liniemi prosvítá holá kůže. V testu byl rozdíl v odchylce tepu mezi hustým černým páskem a barevnými partiemi víc než dvojnásobný.
Ovlivňuje tetování i noční Pulse Ox (SpO₂)?
Ano, mnohem víc než klidový tep. Přes hustý černý inkoust appka skončila bez dat (nedostatek signálu) v 9 z 14 nocí (64 %), zatímco na čistém netetovaném zápěstí se to nestalo ani jednou z 14 nocí. Pulse Ox potřebuje silnější a stabilnější signál než měření tepu, takže je na hustý inkoust citlivější.
Kam si mám náramek s tetovaným zápěstím dát, aby měřil přesně?
Nejlépe na netetovanou kůži — druhé zápěstí, horní část paže, nebo alespoň na mezeru mezi hustšími liniemi inkoustu. V testu se posunutím z hustého černého pásku na řidší barevnou partii odchylka klidového tepu snížila ze 7–9 na 3–4 tepy a noční výpadky Pulse Ox klesly z 64 % nocí na ojedinělé případy.
Můžu appku nosit na čerstvém, ještě se hojícím tetování?
Tento test to nezkoumal — testované tetování bylo šest let staré a plně zhojené. Obecně se ale nošení těsného řemínku a senzoru na čerstvě hojícím se tetování nedoporučuje kvůli riziku podráždění a otlaku, ne kvůli samotné funkci senzoru; s hojením a případnou vhodností nošení poraďte tatéra nebo lékaře.