Garmin Cirqa na triatlonu
Triatlon střídá tři disciplíny se dvěma rychlými přechody (T1, T2) a klade na sledovací zařízení jiné nároky než kterákoli z nich samostatně — potřebuje GPS pro plavání i kolo, přesný mezičas přechodové zóny a tep, který zvládne rychlou změnu polohy zápěstí. Osm triatlonů (šest sprint distancí, dva olympijské) jsme odzávodili souběžně s multisport GPS hodinkami a hrudním pásem, abychom zjistili, jak si bezdisplejová appka bez vlastního GPS čipu poradí s disciplínou, pro kterou nemá žádný speciální profil.
* Hodnoty vycházejí z vlastního testování jednoho kusu náramku na osmi závodech; přesnost se podle plaveckého stylu, polohy na kole a fyziologie jiných závodníků může lišit.
Jak probíhal test na osmi triatlonech
| Délka testu | Jeden závodní sezónu, osm triatlonů — šest sprint distancí (750 m plavání, 20 km kolo, 5 km běh) a dva olympijské (1 500 m / 40 km / 10 km) |
|---|---|
| Prostředí plavání | Otevřená voda (jezero, přehrada), voda 18–24 °C, u šesti závodů neopren, u dvou letních bez neoprenu |
| Zdroj tepu Cirqa | Optický senzor Gen 4 na zápěstí nedominantní ruky, řemínek utažen na obvyklou míru |
| Referenční zařízení | Multisport GPS hodinky s vlastním profilem Triatlon (automatické přepínání úseků tlačítkem) a hrudní pás pro tep |
| Sledované metriky | Rozpoznání a přesnost hranic T1/T2, GPS trasa plavání, odchylka tepu podle úseku (plavání, kolo klasický úchop i aero poloha, běh po sesednutí z kola), Body Battery a Training Readiness po závodě |
| Poloha telefonu | Během plavání a kola v přechodové zóně/u doprovodu na trati, u běhu nesen v opasku pro Connected GPS |
Bez profilu Triatlon appka přechody nerozezná
Žádné automatické mezičasy
Cirqa nemá profil Multisport s tlačítkem pro rychlé přepnutí úseku. U šesti z osmi závodů appka celý závod zaznamenala jako jednu souvislou aktivitu, u zbylých dvou ji podle výrazné změny pohybu rozdělila sama, ale hranice T1 a T2 neodpovídaly skutečnému vstupu a výstupu z přechodové zóny.
Telefon zůstává na břehu
Connected GPS potřebuje telefon nablízku, ten ale při plavání zůstává v přechodové zóně nebo u doprovodu. U žádného z osmi závodů appka nezaznamenala trasu ani tempo plavání — jen odhad tepu a přibližnou délku úseku podle času.
Stálé předloktí pomáhá přesnosti
Opora předloktí o aero madla drží zápěstí klidněji než klasický úchop řídítek testovaný dřív při cyklistice, takže odchylka tepu na kole vycházela o něco lépe než u silničního testu bez aerobarů.
Tep a rozpoznání podle úseku závodu
| Úsek | Odchylka proti referenci / poznámka |
|---|---|
| Plavání v otevřené vodě (s neoprenem) | 8–12 tepů za minutu |
| Plavání v otevřené vodě (bez neoprenu, léto) | 6–9 tepů za minutu |
| Přechod T1 (svlékání neoprenu, přezutí) | Výpadek měření 20–40 sekund, appka hranici úseku nezaznamenala |
| Kolo, klasický úchop řídítek (sprint distance) | 6–9 tepů za minutu |
| Kolo, aero poloha (olympijská distance) | 4–6 tepů za minutu |
| Přechod T2 (přezutí, výběh) | Výpadek měření 10–20 sekund, hranice úseku opět chybí |
| Běh po sesednutí z kola ("brick") | 4–6 tepů za minutu — tep měřen přesně, subjektivní vjem náročnosti ale vyšší než tempo napovídá |
| GPS trasa plavání | Nezaznamenána u žádného z 8 závodů (telefon mimo dosah) |
U dvou závodníků s úzkým nastavením aero madel tlačila podložka přímo na řemínek a odchylka tepu krátkodobě rostla zpět k hodnotám klasického úchopu — přítlak podložky na zápěstí hraje roli podobně jako utažení řemínku u jiných sportů.
Co v testu pomohlo na triatlonu
- Přesné oficiální mezičasy jsme museli dohledávat u pořadatele závodu, ne v appce. Garmin Connect po závodě sice ukázal celkový čas a průměrný tep, ale bez rozdělení na plavání, kolo a běh podle skutečných přechodů.
- Pro odhad plavecké vzdálenosti jsme si museli vzít vlastní plavecké hodinky nebo se spolehnout na měření trati organizátorem — Cirqa bez telefonu u sebe žádnou trasu nezaznamená.
- Širší nastavení aero madel s odstupem od zápěstí drželo odchylku tepu nejníž. Úzké nastavení, kdy podložka tlačí přímo na řemínek, přesnost mírně zhoršovalo.
- Body Battery a Training Readiness druhý den po olympijské distanci spolehlivě ukázaly potřebu odpočinku — jako souhrnný ukazatel celkové zátěže závodu appka funguje dobře, i bez podrobných dat po úsecích.
Co se nám líbí
- Aero poloha na kole drží zápěstí stabilně a přesnost tepu je lepší než u klasického úchopu.
- Body Battery a Training Readiness po celém závodě dobře odpovídají reálné vyčerpanosti.
- Řemínek ComfortFit vydržel na zápěstí i pod neoprenem po celou dobu plaveckého úseku.
Co bychom uvítali
- Chybí profil Triatlon/Multisport s přepínáním úseků — mezičasy T1/T2 appka nezaznamená.
- Bez telefonu u sebe appka nezaznamená GPS trasu ani tempo plaveckého úseku.
- Svlékání neoprenu v T1 na pár desítek sekund přeruší souvislé měření tepu.
Triatlon a Garmin Cirqa — časté otázky
Pozná Garmin Cirqa triatlon jako samostatnou aktivitu?
Ne. Appka nemá profil Triatlon ani Multisport se automatickým přepínáním úseků, jaké nabízejí Garminovy plnohodnotné multisport hodinky. Závod appka zaznamenala buď jako jednu souvislou aktivitu, nebo ji podle změny pohybu rozdělila na dvě až tři části, ale přesné hranice T1 a T2 bylo nutné po závodě dohledat ručně podle časových razítek v Garmin Connect.
Zaznamená Cirqa plavecký úsek v otevřené vodě pomocí GPS?
Ne. Cirqa nemá vlastní GPS čip a spoléhá na Connected GPS z telefonu, který ale při plavání zůstává v přechodové zóně nebo u doprovodu na břehu. Trasu ani tempo plavání appka u žádného z osmi závodů nezaznamenala — k dispozici byl jen odhad tepu z optického senzoru a přibližná délka úseku podle času.
Jak přesný je tep při plavání v neoprenu oproti bazénu?
Hůř než v bazénu. Zatímco dřívější test v bazénu vycházel s odchylkou přibližně 5–8 tepů za minutu, v otevřené vodě s neoprenem staženým přes zápěstí a chladnější vodou rostla odchylka na 8–12 tepů za minutu — neopren mění přítlak řemínku k pokožce a plavecký styl v otevřené vodě je nepravidelnější než v bazénových drahách.
Ovlivňuje aero poloha na kole přesnost tepu?
Ano, pozitivně. Opora předloktí o aero madla drží zápěstí ve stálé poloze bez otřesů z řízení, takže odchylka tepu klesla na 4–6 tepů za minutu proti 6–9 při klasickém úchopu na sprint distancích bez aerobarů. Výjimkou byl tlak aero podložky přímo na řemínek u dvou závodníků s užším nastavením madel, kde odchylka krátkodobě rostla.
Vyplatí se Garmin Cirqa pro triatlonisty?
Pro tréninkovou zátěž, Body Battery a zotavení mezi jednotlivými disciplínami v přípravě ano. Na závod samotný ale chybí zásadní věc — přesné oficiální mezičasy T1/T2 a GPS trasu plavání appka bez multisport profilu a vlastního GPS čipu nenabídne, takže závodně orientovaní triatlonisté dosáhnou přesnějších dat s dedikovanými multisport hodinkami.