Garmin Cirqa na házené: přesnost tepu při hodech a soubojích
Házená kombinuje plynulý driblink, prudké skokové hody na branku ze švihu zápěstí a fyzické souboje v obraně — vše v uzavřené hale bez GPS signálu. Tři týdny jsme s Cirqou absolvovali patnáct tréninků a sedm zápasů amatérské ligy (7v7) souběžně s hrudním pásem, abychom zjistili, jak si optický senzor na zápěstí poradí s přesností tepu, jak appka rozpozná aktivitu bez vlastního házenkářského profilu a jak se chová bez GPS v hale.
* Hodnoty vycházejí z vlastního testování jednoho kusu náramku proti jednomu hrudnímu pásu v rámci amatérské ligy; přesnost při házené se podle úrovně, postu a stylu hry u jiných hráčů může lišit.
Jak probíhal test na palubovce
| Délka testu | 3 týdny, 15 tréninků a 7 zápasů amatérské ligy (7v7 v hale) |
|---|---|
| Testované situace | Rozehřátí a driblink, nahrávky na rychlý protiútok, skokové hody z křídla a šestimetrové čáry, obranné souboje a blokování střel |
| Umístění Cirqy | Standardně na zápěstí nehrající ruky, řemínek dotažený o jednu dírku víc než v klidu |
| Referenční zařízení | Hrudní pás s vlastním EKG senzorem, nasazený souběžně |
| Sledované metriky | Odchylka průměrného a špičkového tepu podle herní situace, spolehlivost automatického rozpoznání aktivity, chování appky bez GPS signálu v hale |
| Ovládání a start aktivity | Bez ručního výběru sportovního profilu na displeji — appka házenkářský profil nemá, spoléhali jsme na automatické rozpoznání z pohybu a tepu |
Tři herní situace vedle sebe
Nejblíž hrudnímu pásu
Odrážení míče o palubovku i klidné nahrávky na rozehřátí mají plynulý, opakovaný pohyb zápěstí a odchylka tepu tu byla nejnižší ze všech testovaných herních situací.
Prudký švih zvyšuje odchylku
Hody z křídla a ze šestimetrové čáry s výskokem a prudkým švihem zápěstí ve zlomku sekundy měly nejvyšší odchylku tepu v testu, podobně jako smeč u volejbalu nebo podání u tenisu.
Kontakt i krátké výpadky
Souboje o pozici a blokování střely nataženou paží znamenají náhlý kontakt a otřes modulu na zápěstí, což se projevilo zvýšenou odchylkou i ojedinělým krátkým výpadkem signálu.
Odchylka tepu podle herní situace
| Situace | Odchylka od hrudního pásu |
|---|---|
| Rozehřátí a volný driblink | Nízká, 4–6 tepů za minutu |
| Nahrávky a rychlý protiútok | Střední, 5–8 tepů za minutu |
| Skokový hod z křídla / šestimetrové čáry | Vysoká, 9–13 tepů za minutu |
| Souboje a blokování střel v obraně | Vysoká, 8–12 tepů za minutu, ojediněle krátký výpadek |
| Sedmimetrový hod (klidová chvíle) | Nízká, 3–5 tepů za minutu, i přes psychické napětí hráče |
Odchylky byly nejvýraznější v okamžiku prudkého švihu zápěstí při hodu nebo nárazu při souboji — v plynulejších fázích driblinku a přihrávek se hodnoty obou zařízení opět sblížily. Průměrný tep za celý útok proto sedí lépe než okamžitá hodnota uprostřed výskoku k hodu.
Co v testu zlepšilo přesnost na palubovce
- Dotažení řemínku o jednu dírku víc omezilo posun modulu při výskoku k hodu. Volnější uchycení zvyšovalo šum právě v okamžiku prudkého švihu zápěstí.
- Nošení na nehrající ruce mírně snížilo odchylku u hodů. Ruka, která míč jen chytá a přihrává, má klidnější a méně prudké pohyby než hodová paže.
- Osušení senzorové plošky o přestávce mezi poločasy udělalo rozdíl. Intenzivní zápas znamená hodně potu a zaschlý film zvětšoval odchylku ve druhém poločase.
- Pro trénink s cílenými tepovými zónami jsme sáhli po hrudním pásu. Cirqa dá dobrý přehled o celkové zátěži zápasu, ne o okamžité hodnotě uprostřed skokového hodu nebo souboje v obraně.
Co se nám líbí
- Průměrný tep za celý útok i celý zápas seděl dobře i přes výkyvy u jednotlivých hodů.
- Skóre stresu a večerní Body Battery po zápase odpovídalo reálně pociťované náročnosti.
- Řemínek ComfortFit se ani při prudkých hodech a soubojích neuvolnil.
Co bychom uvítali
- Appka nemá házenkářský profil a nejčastěji ho nahradí obecným Kruhovým tréninkem, Kardiem nebo Jinou aktivitou.
- Bez GPS signálu v hale appka nezaznamená trasu ani mapu pohybu po hřišti.
- Skokové hody a obranné souboje měly vyšší odchylku tepu i ojedinělý krátký výpadek signálu.
Házená — časté otázky
Rozpozná Garmin Cirqa automaticky házenou?
Appka nemá vlastní profil pro házenou. V testu zápas nebo trénink nejčastěji označila jako Kruhový trénink, Kardio nebo obecnou Jinou aktivitu, u pěti z dvaadvaceti výstupů na palubovku bylo nutné aktivitu spustit ručně, protože automatické rozpoznání dorazilo až s odstupem několika minut po výskoku.
Je tep při skokových hodech na branku přesný?
Ne tak úplně. Při volném driblinku a přihrávkách na rozehřátí byla odchylka od hrudního pásu nízká, 4–6 tepů za minutu. Při skokových hodech z křídla nebo z šestimetrové čáry s prudkým švihem zápěstí rostla na 9–13 a při soubojích a blokování v obraně na 8–12 tepů za minutu.
Vadí driblink a chytání míče optickému senzoru na zápěstí?
Samotné odrážení míče o palubovku senzor výrazně nerušilo, protože jde o opakovaný a plynulý pohyb. Problém nastal až u prudkého zachycení nahrávky jednou rukou a okamžitého švihu k hodu, kde krátkodobé napětí zápěstí zvyšovalo odchylku podobně jako u tenisového podání.
Zaznamená appka trasu nebo vzdálenost na palubovce?
Ne. Házenkářská hala je uzavřený prostor bez GPS signálu, takže Cirqa bez vestavěného GPS čipu zaznamenala jen tep a kroky, bez trasy, uběhnuté vzdálenosti nebo mapy pohybu po hřišti.
Vyplatí se pro házenou hrudní pás navíc?
Pro orientační přehled o celkové zátěži tréninku nebo zápasu Cirqa na zápěstí stačí. Kdo chce přesný tep přímo v okamžiku skokového hodu nebo souboje v obraně, dosáhne podle našeho testu spolehlivějších dat s hrudním pásem.