Garmin Cirqa na stolním tenise (ping-pongu)
Stolní tenis nešvihá celou paží jako tenis nebo badminton — topspin i blok vznikají z extrémně rychlého, ale drobného pohybu zápěstí, u rychlých výměn u stolu i tři až čtyři údery za sekundu. Dvacet tréninkových jednotek a šest turnajů amatérské ligy jsme odehráli souběžně s hrudním pásem, abychom zjistili, jak si appka bez displeje poradí s tak vysokou frekvencí drobných pohybů a jestli záleží na tom, na které ruce náramek nosíte.
* Hodnoty vycházejí z vlastního testování jednoho kusu náramku u skupiny amatérských hráčů; přesnost se podle stylu hry, úchopu pálky a fyziologie jiných hráčů může lišit.
Jak probíhal test na dvaceti trénincích a šesti turnajích
| Délka testu | Pět týdnů, dvacet tréninkových jednotek v klubu a šest turnajů amatérské ligy stolního tenisu |
|---|---|
| Zdroj tepu Cirqa | Optický senzor Gen 4; polovina jednotek na zápěstí herní ruky (držící pálku), polovina na nehrající ruce pro porovnání vlivu úderů |
| Referenční zařízení | Hrudní pás pro tep po celou dobu tréninku i turnajů |
| Sledované metriky | Rozpoznání a doba do rozpoznání aktivity, odchylka tepu podle typu úderu (blok, chop, topspin forhend/bekhend, smeč), rozdíl mezi herní a nehrající rukou, Body Battery a Training Readiness po turnaji |
| Prostředí | Uzavřená hala, bez potřeby GPS signálu — pouze tep, kroky a odhad kalorií |
Bez vlastního profilu appka volí Tenis nebo Kardio
Chybí profil Stolní tenis
Appka nemá v seznamu 80+ aktivit vlastní profil Stolní tenis. U tří z dvaceti tréninků ji označila jako Tenis, jinak nejčastěji jako Kruhový trénink nebo Kardio — krátké, velmi rychlé série úderů střídané pauzami na sbírání míčků appku často mátly.
Vysoká frekvence drobných úderů kolísá tep nejvíc
Topspin forhend a bekhend jsou drobné, ale extrémně rychlé pohyby zápěstí — u rychlých výměn i tři až čtyři za sekundu. Tato vysoká frekvence otřesů rozkolísává optický senzor víc než širší, ale pomalejší rozmach u jiných raketových sportů — odchylka 9 až 16 tepů za minutu.
Nehrající ruka měří o něco přesněji
Na nehrající ruce byla odchylka tepu při topspinu a smeči o 2 až 3 tepy za minutu nižší, protože senzor necítí přímé otřesy z úderu pálkou. Rozpoznání aktivity ani přesnost u bloku se mezi rukama prakticky nelišily.
Tep podle typu úderu
| Situace | Odchylka proti referenci / poznámka |
|---|---|
| Klidová fáze, sbírání míčků mezi výměnami | 3–5 tepů za minutu |
| Blok / return u stolu (krátký, kontrolovaný pohyb) | 5–8 tepů za minutu |
| Chop / řezaný úder v obraně dál od stolu | 6–9 tepů za minutu |
| Topspin forhend (drive z boku) | 9–13 tepů za minutu |
| Topspin bekhend (rychlý zápěstní snap) | 10–14 tepů za minutu |
| Smeč / kill nad stolem | 11–16 tepů za minutu |
| Rychlá výměna, 3–4 údery za sekundu | Appka nerozliší jednotlivé rány, jen souhrnný tep za úsek |
U hráčů s výrazně útočným, topspinovým stylem byla odchylka tepu při rychlých výměnách o 2–3 tepy vyšší než u defenzivních hráčů stavějících hru na bloku a chopu — čím drobnější a rychlejší zápěstní pohyb, tím větší rozkolísání senzoru.
Co v testu pomohlo v klubu i na turnaji
- Bez vlastního profilu jsme aktivitu Stolní tenis raději spouštěli ručně a teprve po tréninku ji v appce přeznačili, aby souhlasil typ i statistiky.
- Pro citlivější měření jsme náramek nosili na nehrající ruce — u topspinu a smeče to ubralo 2–3 tepy za minutu z odchylky bez dopadu na rozpoznání aktivity.
- Pro počet úderů a rozlišení topspinu, bloku a smeče appka nestačí — zaznamená jen souhrnný tep, kroky a odhad kalorií za celou aktivitu.
- Body Battery a Training Readiness druhý den po turnaji spolehlivě odpovídaly reálné únavě z krátkých, intenzivních sérií úderů — podobně jako u HIIT tréninku.
Co se nám líbí
- Blok, chop a klidové fáze appka měří přesně, v rámci 5–9 tepů za minutu.
- Lehký modul (14,8 g) nepřekáží v úchopu pálky ani při nošení na herní ruce.
- Body Battery a Training Readiness po turnaji odpovídají reálné vyčerpanosti z krátkých intenzivních sérií.
Co bychom uvítali
- Chybí vlastní profil Stolní tenis — appka bez zásahu volí Tenis nebo Kardio.
- Topspin a smeč zvyšují odchylku tepu na 9–16 tepů za minutu kvůli vysoké frekvenci úderů.
- Appka nerozliší jednotlivé typy úderů ani jejich počet za výměnu.
Stolní tenis a Garmin Cirqa — časté otázky
Pozná Garmin Cirqa stolní tenis jako samostatnou aktivitu?
Ne. Appka nemá v seznamu 80+ aktivit vlastní profil Stolní tenis. U tří z dvaceti tréninků ji sama označila jako Tenis, jinak nejčastěji jako Kruhový trénink nebo Kardio kvůli krátkým, velmi rychlým sériím úderů střídaným s pauzami na sbírání míčků. U naprosté většiny jednotek jsme aktivitu spouštěli ručně a po tréninku přeznačovali v Garmin Connect.
Je tep při rychlých topspinech přesný?
Ne, je to nejméně přesná situace v celém testu. Topspin forhend a bekhend jsou extrémně rychlé, drobné pohyby zápěstí — u rychlých výměn u stolu jich padne až 3 až 4 za sekundu — a tato vysoká frekvence otřesů rozkolísává optický senzor víc než širší, ale pomalejší rozmach u tenisu nebo badmintonu. Odchylka proti hrudnímu pásu vycházela 9 až 14 tepů za minutu, u razantního smeče nad stolem až 11 až 16.
Je lepší nosit náramek na herní, nebo nehrající ruce?
Na nehrající ruce byla odchylka tepu při topspinu a smeči o 2 až 3 tepy za minutu nižší, protože senzor necítí přímé otřesy z úderu pálkou. Rozpoznání aktivity ani přesnost při bloku u stolu se mezi rukama prakticky nelišily, takže pro citlivější sportovce doporučujeme nehrající ruku.
Rozpozná appka jednotlivé typy úderů jako topspin, blok nebo smeč?
Ne. Cirqa nemá displej ani žádný způsob, jak jednotlivé typy úderů rozlišit — zaznamenává jen souhrnný tep, kroky a odhad kalorií za celou aktivitu. Rozdíly mezi topspinem, blokem a smečem popsané v tomto testu vycházejí z porovnání úseků tréninku zaměřených na konkrétní úder s hrudním pásem, ne z dat samotné appky.
Jak se přesnost stolního tenisu liší od tenisu, squashe a badmintonu?
Nejhorší odchylka u stolního tenisu (9–16 tepů za minutu u topspinu a smeče) je srovnatelná se squashem a badmintonem, ale příčina je jiná — u squashe a badmintonu jde o širší rozmach celé paže při obratech, u stolního tenisu o mnohem menší, ale extrémně rychlé zápěstní snapy s vyšší frekvencí úderů za sekundu. Klidnější blok u stolu naopak vychází přesněji než průměrná výměna v tenise na antuce.