Recenze: Garmin Cirqa na handbiku a při sportu na vozíku
Náramky pro sledování aktivity jsou navržené s tichým předpokladem, že uživatel chodí a běhá. Tři týdny jsme Cirqu testovali s paracyklistou na handbiku a hráčem wheelchair basketbalové ligy proti hrudnímu pásu, abychom zjistili, co appka postavená na kroku a švihu paže při chůzi udělá s pohonem přes ráfky kola a kliky handbiku — a jestli má vůbec smysl u ní sledovat kroky.
* Hodnoty vycházejí z vlastního testování jednoho kusu náramku u dvou sportovců na 18 jednotkách; přesnost se podle techniky pohonu, typu vozíku a rychlosti pohybu u jiných uživatelů může lišit.
Jak probíhal test
| Délka testu | 3 týdny, 18 jednotek (10 jízd na handbiku na silnici a cyklostezce, 8 tréninků wheelchair basketbalu) |
|---|---|
| Testovaní | Dva sportovci s paraplegií po poranění páteře — závodní paracyklista na handbiku a hráč krajské ligy wheelchair basketbalu |
| Zdroj tepu Cirqa | Optický senzor Gen 4, testováno souběžně na zápěstí i na horní části paže kvůli kolizi s rukavicemi |
| Referenční zařízení | Hrudní pás pro tep u obou sportovců |
| Sledované metriky | Rozpoznání typu aktivity, odchylka tepu podle intenzity a techniky pohonu, počet kroků a odhad kalorií bez chůze, vliv polohy náramku |
| Ovládání a start aktivity | Bez ručního výběru sportovního profilu na displeji — appka měla aktivitu rozpoznat sama; pro srovnání jsme část jednotek spustili ručně jako Cyklistiku nebo Jiné v Garmin Connect |
Appka handbike ani vozík nezná
Rytmus kliky appka zaměnila za šlapání
Cirqa nemá profil pro handbike, ale opakovaný kruhový pohyb paží při šlapání kliky rukama se pohybovým vzorem podobá klasické cyklistice — appka jízdu v 9 z 10 případů automaticky označila jako Cyklistiku, v jednom případě jako obecný Kruhový trénink.
Bez profilu skončil jako kruhový trénink
Appka nemá ani obecný profil pro sport na vozíku. Trénink nejčastěji (6 z 8) zaznamenala jako Kruhový trénink nebo Kardio, ve dvou případech s krátkými přestávkami na trestné hody automatickou detekci vůbec nespustila a bylo nutné aktivitu založit ručně.
Pro tep a kalorie tato záměna moc nevadí — appka i pod špatně pojmenovanou aktivitou dál měří stejnými senzory. Chybí ale specifické metriky, které by handbike nebo basketbal na vozíku popsaly přesněji, například rychlost otáček kliky nebo počet zrychlení na vozíku.
Rovina appce nevadí, rychlé starty ano
| Situace | Výsledek proti hrudnímu pásu |
|---|---|
| Handbike, rovnoměrné tempo na rovině | Odchylka 5–8 tepů za minutu |
| Handbike, stoupání s maximálním úsilím a pevným úchopem klik | Odchylka 8–12 tepů za minutu |
| Wheelchair basketbal, volný pohyb a přihrávky | Odchylka 6–9 tepů za minutu |
| Wheelchair basketbal, rychlé starty, otočky a souboje o míč | Odchylka 10–15 tepů za minutu |
| Trestné hody a přestávky ve hře | Tep se s hrudním pásem shodoval velmi dobře, odchylka pod 3 tepy za minutu |
Vzorec je stejný jako u jiných sportů s pevným úchopem, které jsme na webu testovali — čím rychlejší a silovější je pohyb zápěstí, tím víc se odchyluje optický senzor od hrudního pásu. U handbiku a wheelchair basketbalu jde navíc o jediný zdroj pohonu i řízení zároveň, takže se intenzivní úchop objevuje prakticky nepřetržitě, ne jen v krátkých špičkách jako třeba u odpalu v golfu.
Bez chůze jsou kroky k ničemu, kalorie fungují dál
Pohon appka počítá jako chůzi
Akcelerometr na zápěstí bere rytmické pohyby při pohonu ráfků nebo klik handbiku jako kroky. U obou testovaných, kteří nechodí, jde o číslo bez jakékoli vypovídací hodnoty — v denním přehledu appka ukazuje kroky, které se se skutečným pohybem chůzí vůbec nepojí.
Odhad z tepu na krocích nezávisí
Na rozdíl od kroků appka energetický výdej odvozuje hlavně z tepové frekvence a osobních údajů, ne z akcelerometru — proto odhad kalorií u obou sportovců seděl s referenčním zařízením v rozumném rozmezí i přesto, že krokoměr byl celou dobu prakticky nepoužitelný.
Poloha náramku měla znatelný vliv: na zápěstí kolidoval s rukavicemi pro vozíčkáře a jejich gumovým potahem na dlani, což u obou sportovců při delších jednotkách dřelo na kůži pod řemínkem. Po přesunu na horní část paže byla přesnost tepu o 1–3 tepy za minutu lepší a náramek nepřekážel při úchopu ráfků ani klik.
Co si z testu odnést
- Rovnoměrné tempo na handbiku appka měří slušně. Odchylka 5–8 tepů za minutu je srovnatelná s klasickou cyklistikou.
- Odhad kalorií z tepu funguje i u sportovců, kteří nechodí. Odchylka 6–13 % nezávisí na krokoměru, který je u nich jinak nepoužitelný.
- Appka nemá profil pro handbike ani sport na vozíku. Handbike si plete s cyklistikou, basketbal na vozíku nejčastěji označí jen jako obecný trénink.
- Rychlé starty a souboje na vozíku appka měří nejhůř ze všech testovaných situací. Odchylka 10–15 tepů za minutu a stovky falešných kroků za jednotku.
Co se nám líbí
- Tep při rovnoměrném tempu na handbiku i ve volné hře na vozíku se s hrudním pásem shodoval dobře.
- Odhad kalorií z tepu zůstává použitelný i tam, kde je krokoměr zcela mimo realitu.
- Nošení na horní části paže je snadná úprava, která zlepšila přesnost i pohodlí u obou sportovců.
Co bychom uvítali
- Žádný sportovní profil pro handbike ani sport na vozíku, appka si je plete s cyklistikou nebo obecným tréninkem.
- Kroky jsou u sportovců, kteří nechodí, jen falešné číslo z pohonu ráfků nebo klik, ne skutečná metrika pohybu.
- Rychlé starty a souboje na vozíku mají nejvyšší odchylku tepu ze všech testovaných situací.
Handbike, vozík a Cirqa — časté otázky
Má Garmin Cirqa sportovní profil pro handbike nebo wheelchair basketbal?
Ne. Appka žádný z těchto profilů nemá. Jízdu na handbiku nejčastěji automaticky označí jako Cyklistiku, protože rytmický pohyb paží se svým vzorem podobá šlapání, trénink wheelchair basketbalu pak nejčastěji jako Kruhový trénink nebo obecné Kardio.
Je tep při jízdě na handbiku přesný?
Při rovnoměrném tempu na rovině byla odchylka proti hrudnímu pásu 5–8 tepů za minutu, srovnatelně jako u klasické cyklistiky se sevřeným úchopem řídítek. Ve stoupání s maximálním úsilím a pevným úchopem klik narostla odchylka na 8–12 tepů za minutu.
Zvládá appka tep při rychlých soubojích na vozíku?
Hůř. Rychlé opakované starty, prudké otočky a souboje o míč při wheelchair basketbalu znamenají krátké, silné a trhavé pohyby zápěstí při pohonu ráfků — v těchto úsecích byla odchylka tepu 10–15 tepů za minutu, nejvyšší ze všech testovaných situací.
Počítá appka kroky správně, když uživatel nechodí?
Ne a jako metrika je to u plně vozíčkářů zavádějící. Akcelerometr na zápěstí bere rytmické pohyby při pohonu ráfků nebo klik handbiku jako kroky a v testu tak appka za jednotku připsala v průměru 480–650 falešných kroků, které se skutečnou chůzí nemají nic společného. Kalorie odvozené z tepu naproti tomu na krocích nezávisí a v testu seděly s referenčním zařízením v rozmezí 6–13 %.
Kam náramek při handbiku nebo vozíku nosit?
V testu se lépe osvědčila horní část paže. Na zápěstí náramek při pohonu ráfků kolidoval s rukavicemi pro vozíčkáře a jejich gumovým potahem, zatímco na paži zůstal mimo kontakt s koly i ráfky a přesnost tepu byla o 1–3 tepy za minutu lepší než na zápěstí.